A competição é disputa em sistema de cruzamento olímpico com jogos de ida e volta, onde os vencedores dos confrontos em duas partidas classificam-se para a fase final da regional.
Após o término da fase regional, o campeão da Região Serrana B disputará a competição na fase estadual, que contará com a presença de todos os campeões da fase regional do estado. A liga de Duas Barras é atual campeã da fase regional.
A competição é realizada pela Ferj, com participação das ligas desportivas municipais.
De acordo com a coordenação da Ferj na Região Serrana, a tabela (ao lado) mostra bem os critérios de confrontos.