A dança de salão tem origem nos bailes das cortes reais na Europa, tomando forma na corte do Rei Luís XIV, na França, e refere-se a diversos tipos de danças executadas por um casal. A dança de salão é praticada socialmente como forma de entretenimento, integração social e competitivamente.
A dança pode ser praticada por crianças acima de 6 anos até a terceira idade. Existem vários ritmos nas aulas de dança de salão, como samba de gafieira, bolero, soltinho, forró, salsa, zouk, bachata, cha-cha-cha, tango e outras modalidades que já viraram mania em vários lugares.
– Ela também proporciona às pessoas uma mudança significativa de comportamento: menos timidez, mais confiança, mais vontade de encontrar os amigos e de sair para as baladas. O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado, é mais facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável – explica a dançarina Mayra Melo.
Para aproveitar todos os benefícios dessa atividade e arriscar os primeiros passos, o ideal é frequentar um curso de dança de salão. Mesmo que no começo pareça difícil sincronizar os passos com os do parceiro, com mais ou menos três meses de aula até os mais desajeitados já “fazem bonito”.
O Dançar
Há tempos que dançar deixou de ser apenas um prazer. Especialistas comprovam sua utilidade no tratamento de doenças físicas e psíquicas. Várias técnicas que buscam expressar o interior e as emoções por intermédio do corpo já são reconhecidas como terapêuticas, além de agradar como um exercício completo.
– Como a dança combina o benefício aeróbico ao entretenimento, além do relaxamento proveniente do lazer, ela diminui a adrenalina que causa o estresse e problemas cardíacos – explica o médico Marcelo Cantarelli, diretor da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista.
Quem se interessa por dança mas acha que não leva o menor jeito para a coisa, está enganado. “Todo mundo consegue aprender”, garante a professora de dança de salão Paula Domingues, de São Paulo. “Pena que poucos sabem do que o corpo é capaz”, diz.
– Dançar aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima calorias. A dança de salão é, essencialmente, uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação – afirma, com entusiasmo, Mayra Melo, de Nova Friburgo.