{"id":17179,"date":"2020-08-03T09:04:18","date_gmt":"2020-08-03T12:04:18","guid":{"rendered":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/?p=17179"},"modified":"2020-08-03T09:30:11","modified_gmt":"2020-08-03T12:30:11","slug":"alimentacao-pode-ajudar-a-prevenir-o-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/alimentacao-pode-ajudar-a-prevenir-o-coronavirus\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar a prevenir o coronav\u00edrus?"},"content":{"rendered":"<p><em>Entenda o papel da alimenta\u00e7\u00e3o no organismo e sua rela\u00e7\u00e3o com a doen\u00e7a<\/em><\/p>\n<p>Com tanta informa\u00e7\u00e3o disponibilizada em jornais, internet e grupos de mensagens de texto, \u00e9 f\u00e1cil se sentir confuso quanto \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade em rela\u00e7\u00e3o aos mais variados assuntos. Com a pandemia causada pelo novo coronav\u00edrus, a situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi diferente, e muito conte\u00fado falso ou errado foi divulgado acerca da doen\u00e7a e sobre como se proteger contra ela.<\/p>\n<p>Infelizmente, ainda n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel afirmar com a certeza necess\u00e1ria que certos tipos de alimento podem, de fato, colaborar para prevenir a contamina\u00e7\u00e3o do coronav\u00edrus. Independentemente da dieta ou de outros h\u00e1bitos, a maneira ainda considerada a mais eficiente de evitar o contato com o v\u00edrus \u00e9 respeitando o isolamento social, usando m\u00e1scara sobre a boca e o nariz e fazendo a higiene necess\u00e1ria de m\u00e3os, compras e objetos pessoais ao chegar em casa.<\/p>\n<p>Mesmo n\u00e3o funcionando como uma maneira de prevenir o v\u00edrus, a alimenta\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 uma grande aliada da boa imunidade, um fator essencial que colabora para manter o organismo preparado contra invasores, gerando uma resposta competente para que o corpo se recupere bem.<\/p>\n<p>O recomendado \u00e9 consumir diferentes tipos de alimentos para suprir o m\u00e1ximo de vitaminas e minerais necess\u00e1rios, incluindo na dieta legumes, frutas, fontes de prote\u00ednas e carboidratos, fibras, entre outros. Entre aquelas que n\u00e3o podem ficar de fora est\u00e1 a vitamina A, encontrada em vegetais de colora\u00e7\u00e3o alaranjada e em fontes de gordura, vitaminas do complexo B, grupo composto por v\u00e1rias vitaminas que podem ser encontradas em todos os grupos de alimentos, vitamina C, principalmente adquirida pelo consumo de frutas c\u00edtricas, e v\u00e1rias outras, como zinco, magn\u00e9sio e vitamina D. H\u00e1bitos saud\u00e1veis em geral, como exerc\u00edcios e ingest\u00e3o de \u00e1gua, tamb\u00e9m podem ajudar a reduzir as complica\u00e7\u00f5es durante uma poss\u00edvel contamina\u00e7\u00e3o do novo coronav\u00edrus.<\/p>\n<p>O uso de suplementos alimentares, como whey isolado e albumina, pode ser ben\u00e9fico para pessoas que n\u00e3o absorveram a quantidade necess\u00e1ria de vitaminas e minerais, ou ainda que tem um gasto energ\u00e9tico mais alto por conta de atividades de grande impacto. De qualquer forma, o uso desse tipo de subst\u00e2ncia s\u00f3 deve ser feito ap\u00f3s a consulta com um m\u00e9dico especialista, que far\u00e1 a indica\u00e7\u00e3o do tipo de suplemento, assim como a quantidade ideal de consumo.<\/p>\n<p>Receitas e alimentos que parecem milagrosos, seja para impedir de vez a contamina\u00e7\u00e3o ou para reduzir completamente os sintomas, devem ser encarados com descren\u00e7a, j\u00e1 que nenhum estudo comprovou a efic\u00e1cia de qualquer tipo de combina\u00e7\u00e3o que apresente uma cura contra a doen\u00e7a. Por enquanto, garantir um organismo saud\u00e1vel e respeitar as recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade \u00e9 a melhor maneira de se manter protegido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda o papel da alimenta\u00e7\u00e3o no organismo e sua rela\u00e7\u00e3o com a doen\u00e7a Com tanta informa\u00e7\u00e3o disponibilizada em jornais, internet e grupos de mensagens de texto, \u00e9 f\u00e1cil se sentir confuso quanto \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade em rela\u00e7\u00e3o aos mais variados assuntos. 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