![\"Usar](\"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P\u00e1gina-8-ana-paula-simoes-corrida-mascara.jpeg\")
<\/a>1 \u2013<\/strong> \u00c9 fato. Usar m\u00e1scara durante a atividade f\u00edsica, especialmente em casos em que h\u00e1 esfor\u00e7os mais intensos e\/ou prolongados, gera uma queda na performance esportiva, pois cria uma resist\u00eancia respirat\u00f3ria, diminuindo o fluxo de oxig\u00eanio e consequentemente menos resist\u00eancia e energia. Por isso \u00e9 importante buscar um tipo de m\u00e1scara que al\u00e9m de oferecer uma prote\u00e7\u00e3o ideal, tenha conforto respirat\u00f3rio e que favore\u00e7a a oxigena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n O primeiro ponto a se considerar \u00e9 o aumento da resist\u00eancia inspirat\u00f3ria e expirat\u00f3ria imposto pela m\u00e1scara, que \u00e9 uma barreira f\u00edsica, que aumenta o recrutamento dos m\u00fasculos respirat\u00f3rios durante o exerc\u00edcio e a participa\u00e7\u00e3o do metabolismo anaer\u00f3bio, o que pode levar a um cansa\u00e7o mais precoce, especialmente em atividades prolongadas ou intensas. J\u00e1 as m\u00e1scaras de TNT SMS descart\u00e1veis de tripla prote\u00e7\u00e3o com filtro meltblown s\u00e3o as ideais para atividades f\u00edsicas, tendo em vista seu n\u00edvel de prote\u00e7\u00e3o, com a menor resist\u00eancia respirat\u00f3ria do mercado, leveza e adaptabilidade ao rosto. Outro ponto \u00e9 o calor no rosto, que aumenta com o uso da m\u00e1scara.<\/p>\n 2 \u2013 \u00c9 poss\u00edvel fazer esportes de m\u00e1scara? Quais?<\/strong><\/p>\n Sim, \u00e9 poss\u00edvel fazer exerc\u00edcios com m\u00e1scara, mesmo que ela gere um pouco mais de desconforto e seja necess\u00e1rio um per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o. \u00c9 poss\u00edvel praticar alguns esportes com m\u00e1scaras, como corrida, ciclismo, muscula\u00e7\u00e3o, treino funcional, t\u00eanis ou pilates. Por\u00e9m, mais do que a possibilidade de usar m\u00e1scaras para os exerc\u00edcios, deve-se lembrar da obrigatoriedade do uso delas em espa\u00e7os p\u00fablicos, principalmente com aglomera\u00e7\u00e3o de pessoas, bem como clubes e academias, nas cidades onde estes j\u00e1 est\u00e3o liberados para reabrirem.<\/p>\n 3 \u2013 H\u00e1 algum cuidado espec\u00edfico, alguma recomenda\u00e7\u00e3o para quem vai correr ou pedalar de m\u00e1scara?<\/strong><\/p>\n Lembre-se que no caso das m\u00e1scaras, o n\u00edvel de conforto, em alguns tipos, pode ser inversamente proporcional \u00e0 seguran\u00e7a efetiva contra a Covid-19. Ou seja, quando elas t\u00eam menos de tr\u00eas camadas e s\u00e3o muito confort\u00e1veis para respirar, podem ser pouco seguras contra a Covid-19 e vice e versa. M\u00e1scaras de TNT SMS descart\u00e1veis de tripla prote\u00e7\u00e3o com filtro meltblown s\u00e3o ideais para essas atividades, pois possuem a prote\u00e7\u00e3o e o conforto respirat\u00f3rio necess\u00e1rio. Al\u00e9m de o tecido ser imperme\u00e1vel, \u00e9 importante observar o calor local gerado no rosto, a respirabilidade da m\u00e1scara, o ac\u00famulo de suor na m\u00e1scara. \u00c9 importante ressaltar que quando a m\u00e1scara fica molhada, ela perde a efetividade da prote\u00e7\u00e3o, devendo ser substitu\u00edda. Outra quest\u00e3o \u00e9 planejar treinos mais curtos e menos intensos nesta retomada das atividades, devendo observar-se uma progress\u00e3o gradual das atividades.<\/p>\n 4 – E para quem faz exerc\u00edcios de for\u00e7a, como muscula\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n Para a muscula\u00e7\u00e3o, deve-se lembrar da obrigatoriedade do uso da m\u00e1scara nas academias, pois s\u00e3o ambientes de aglomera\u00e7\u00e3o e alto risco de contamina\u00e7\u00e3o, bem como da necessidade de manter o distanciamento e a limpeza cuidadosa dos aparelhos antes e ap\u00f3s o uso. Os cuidados s\u00e3o os mesmos para correr ou ao pedalar: prefira sempre usar m\u00e1scaras de TNT SMS descart\u00e1veis de tripla prote\u00e7\u00e3o com filtro meltblown, troque a m\u00e1scara caso ela fique molhada, e atente-se para o cansa\u00e7o maior. Caso isso ocorra, ajuste a intensidade e a carga dos treinos.<\/p>\n 5 – Na hidrogin\u00e1stica, por exemplo, est\u00e1 correto fazer os exerc\u00edcios sem m\u00e1scara, mas com distanciamento entre os alunos?<\/strong><\/p>\n Na piscina, o cuidado maior deve ser o isolamento nos arredores da piscina, os momentos de entrada e sa\u00edda, bem como ter aten\u00e7\u00e3o no uso dos vesti\u00e1rios, mantendo a m\u00e1scara durante esses momentos e tirando-a apenas na hora de entrar na piscina de fato. Mantendo-se o isolamento (distanciamento) entre os alunos durante as atividades na piscina, mant\u00e9m-se a seguran\u00e7a necess\u00e1ria. Lembre-se<\/em>: fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, de prefer\u00eancia com orienta\u00e7\u00e3o profissional, e cuide-se. Use m\u00e1scaras, higienize as m\u00e3os com frequ\u00eancia com \u00e1gua e sab\u00e3o\/ sabonete ou \u00e1lcool em gel e proteja a si mesmo e aos outros do novo coronav\u00edrus.<\/p>\n <\/p>\n
\nAs m\u00e1scaras cir\u00fargicas de tripla prote\u00e7\u00e3o de TNT SMS com filtro meltblown da Pradix, disponibilizadas no M\u00e1scara Delivery Original, s\u00e3o indicadas para uso na \u00e1rea da sa\u00fade e pela popula\u00e7\u00e3o em geral, indo ao encontro das diretrizes atualizadas da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade). Elas oferecem mais de 96% de prote\u00e7\u00e3o contra a Covid-19 de acordo com os testes de filtragem e possui uma \u00f3tima respirabilidade, com clipe que n\u00e3o deixa emba\u00e7ar os \u00f3culos. Elas s\u00e3o descart\u00e1veis, protegendo contra v\u00edrus, poeira, fuma\u00e7a, p\u00f3len e outros microrganismos (bact\u00e9rias e fungos). Suas tr\u00eas camadas s\u00e3o compostas de uma camada exterior de tecido n\u00e3o tecido (TNT), uma camada intermedi\u00e1ria de tecido fundido (filtro meltblown) e uma outra camada interna de TNT amig\u00e1vel \u00e0 pele.<\/p>\n