Bibianna Teodori*<\/i><\/u><\/b><\/p>\n
Saber atuar sob press\u00e3o, responder rapidamente em momentos de crise, demonstrar criatividade e encontrar solu\u00e7\u00f5es, mesmo com poucos recursos, n\u00e3o s\u00e3o tarefas f\u00e1ceis. Mas, hoje, mais do que nunca, \u00e9 justamente este perfil de profissional que o mercado de trabalho valoriza.<\/p>\n
Para quem n\u00e3o sabe, as citadas acima s\u00e3o algumas caracter\u00edsticas da resili\u00eancia, um conceito que vem da f\u00edsica e que est\u00e1 t\u00e3o em alta. Originalmente, a resili\u00eancia se refere \u00e0 capacidade que alguns materiais t\u00eam de acumular energia quando submetidos \u00e0 press\u00e3o e, depois de absorver o impacto, voltar ao estado original sem deforma\u00e7\u00e3o, como se fosse um el\u00e1stico.<\/p>\n
No comportamento humano, a resili\u00eancia \u00e9 a habilidade de se adaptar e superar adversidades, situa\u00e7\u00f5es estressantes. Isso de forma saud\u00e1vel, construtora, sem ser afetado por elas de modo negativo, permanente. Em outras palavras, uma pessoa resiliente \u00e9 aquela que:<\/p>\n
– Tem energia e disposi\u00e7\u00e3o para enfrentar dificuldades em vez de se deixar abater;<\/p>\n
– \u00c9 capaz de atuar com compet\u00eancia, mesmo sob forte press\u00e3o;<\/p>\n
– Antecipa crises, prev\u00ea obst\u00e1culos e se prepara para lidar com eles;<\/p>\n
– Tem atitudes positivas, realistas e firmeza de objetivos;<\/p>\n
– Recupera-se mais rapidamente ap\u00f3s sofrer revezes e n\u00e3o muda sua ess\u00eancia depois de passar por experi\u00eancias dif\u00edceis.<\/p>\n
Desenvolver a resili\u00eancia \u00e9 fundamental para enfrentar os desafios pessoais e profissionais. E tamb\u00e9m para ser bem sucedido profissionalmente, uma vez que a press\u00e3o por resultados, as mudan\u00e7as e as crises s\u00e3o constantes.<\/p>\n
No mundo atual, quanto mais resiliente for o profissional, maior ser\u00e1 sua vantagem competitiva. E maior ser\u00e1 sua capacidade de lidar com tudo isso e ainda manter ou aumentar seu bem-estar, al\u00e9m de encontrar mais satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Confira sete passos para voc\u00ea elevar a resili\u00eancia:<\/p>\n
1) Mantenha o foco no futuro. Olhe para frente e n\u00e3o se prenda ao passado;<\/p>\n
2) Mantenha-se motivado. Lute por seus sonhos e objetivos. Quem trabalha por seus ideais n\u00e3o tem tempo para chorar m\u00e1goas;<\/p>\n
3) Invista em seus relacionamentos. Eles s\u00e3o uma grande fonte de apoio e de encorajamento;<\/p>\n
4) Mude o h\u00e1bito de colocar defeito nas coisas e de ver apenas o que as pessoas t\u00eam de pior. Combata o costume de ter uma opini\u00e3o formada sobre tudo;<\/p>\n
5) Redescubra as coisas que lhe d\u00e3o prazer. Fique atento \u00e0s suas necessidades. Cuide de sua mente, de seu corpo e de sua sa\u00fade;<\/p>\n
6) Fique atento \u00e0s necessidades dos outros. Contribui\u00e7\u00e3o e compaix\u00e3o aumentam a resili\u00eancia;<\/p>\n
7) Resili\u00eancia n\u00e3o \u00e9 rejeitar ou ignorar as emo\u00e7\u00f5es negativas, mas apenas n\u00e3o permitir que elas controlem voc\u00ea. Fique atento!<\/p>\n
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*Bibianna Teodori \u00e9 executive e master coach, fundadora da Positive Transformation Coaching e coautora do livro \u2018Coaching na Pr\u00e1tica – Como o Coaching pode contribuir em todas as \u00e1reas da sua vida\u2019 \u2013 www.bibiannateodori.com.br<\/a>.<\/address>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bibianna Teodori* Saber atuar sob press\u00e3o, responder rapidamente em momentos de crise, demonstrar criatividade e encontrar solu\u00e7\u00f5es, mesmo com poucos recursos, n\u00e3o s\u00e3o tarefas f\u00e1ceis. Mas, hoje, mais do que nunca, \u00e9 justamente este perfil de profissional que o mercado de trabalho valoriza. Para quem n\u00e3o sabe, as citadas acima s\u00e3o algumas caracter\u00edsticas da resili\u00eancia, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-4946","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artigo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4946\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldaregiao.com\/ajustes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}