Na atual fase regional, que são os JAI, os municípios estão distribuídos em quatro grupos, divididos por regiões: Norte-Noroeste, Baixada-Sul Fluminense, Lagos e Serrana, em que está inserida Nova Friburgo. Em cada grupo, os municípios disputam entre si. A partir disso, são definidos os municípios vencedores que irão para a etapa nacional (JABs).
Desta forma, os JAI e os JABs promovem a integração entre atletas amadores, regiões e municípios do estado do Rio de Janeiro. Isso, por meio de competições esportivas.