A Prefeitura de Carmo emitiu uma nota nas redes sociais alertando alguns cuidados importantes que a população deve seguir nos dias de calor intenso.
“Estamos enfrentando uma grande onda de calor e é importante cuidarmos de nossa saúde e bem-estar durante esse período. Aqui estão algumas orientações para lidar com o calor intenso:
- Hidratação constante: beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação. Sucos naturais e água de coco também são boas opções;
- Roupas leves, chapéus e protetor solar para se proteger dos raios ultravioleta;
- Evite atividades físicas no calor extremo com exercícios ao ar livre durante as horas mais quentes do dia. Dê preferência aos exercícios nas primeiras horas da manhã ou à noite;
- Mantenha ambientes frescos: mantenha sua casa bem ventilada e, se possível, use ventiladores ou ar-condicionado. Evite exposição prolongada ao sol;
- Cuidado com alimentos perecíveis fora da geladeira por muito tempo. O calor pode acelerar a deterioração;
- Atenção especial a grupos vulneráveis: crianças, idosos e pessoas com condições médicas pré-existentes são mais suscetíveis ao calor. Verifique regularmente seu estado de saúde;
- Animais de estimação: Lembre-se de manter seus animais de estimação hidratados e em locais frescos;
Ajude a disseminar essas orientações entre amigos e familiares para garantir que todos estejam preparados para enfrentar o calor com segurança.
Vamos cuidar uns dos outros e nos mantermos informados sobre as condições climáticas. Juntos, podemos enfrentar essa onda de calor com responsabilidade e cuidado“.
