Sesc Nova Friburgo oferece sessões gratuitas de meditação guiada

O Sesc Nova Friburgo está oferecendo duas sessões de meditação guiada, todos os sábados, às 9h e às 10h. A atividade gratuita é realizada no recém-inaugurado Espaço Sesc+ Educação, anexa à unidade. Não é necessária inscrição prévia. Basta chegar e participar.

A meditação guiada é indicada para quem está iniciando a prática. Meditar sozinho não é uma atividade fácil. Quem já experimentou costuma se queixar da dificuldade para concentrar, em meio ao turbilhão de pensamentos.

Prática milenar, a meditação proporciona benefícios que incluem redução do estresse e estímulo à memória e à criatividade, contribuindo com a produtividade no trabalho e nos estudos e manutenção do equilíbrio físico e emocional.

A meditação guiada oferecida em Nova Friburgo é uma iniciativa do projeto Sesc+ Saúde, que oferece de forma gratuita ou a preços acessíveis, em todo o estado, uma série de serviços à saúde multidisciplinar e complementar, com foco no bem-estar físico, mental e social.

Meditação guiada

• Sábados, 9h e 10h
• Sesc Nova Friburgo – Av. Presidente Costa e Silva, 231, Centro
• Gratuito